শুক্রবার, ০৯ ডিসেম্বর ২০২২, ০২:৫৫ পূর্বাহ্ন
লাইফস্টাইল

শীতে পা ফাটা এড়াতে

শীতকালে অন্যতম সমস্যা পা ফাটা। এসময় এমনিতেই কম-বেশি চামড়া ফাটে। কিন্তু অনেক ক্ষেত্রে দেখা যায় পা ফাটা এতটাই মারাত্মক যে, হাত-পায়ের চামড়া ফেটে গিয়ে রক্ত বেরোনোর ঘটনাও ঘটে। এই পা ফাটার ব্যথাও হয় ভয়ানক। আর তাই আগে থেকেই যত্ন নেয়া প্রয়োজন। এখন থেকেই যত্ন নিলে পা ফাটার বিড়ম্বনায় পড়তে হবে

আরও পড়ুন

যেসব খাবার হার্ট ভালো রাখে

হার্টের অসুখ এমনই একটি বিষয় যে বাইরে থেকে আগেভাগে বোঝা যায় না। তবে সচেতনতার মাধ্যমে এই রোগ থেকে দূরে থাকা সম্ভব। বিজ্ঞানীদের মতে, খাদ্যাভ্যাসে মাত্র পাঁচটি পরিবর্তন এনে হৃদরোগ ও স্ট্রোক থেকে আমরা নিজেদের রক্ষা করতে পারি। জেনে নিন সেই সমস্ত খাদ্য তালিকা যা সুস্বাস্থ্যের যাত্রা শুরু করতে সহায়তা করবে-

আরও পড়ুন

নাক ডাকার সমস্যা দূর করতে করণীয়

ঘুমানোর সময় অনেকেই নাক ডাকেন। নাক ডাকলে সবচেয়ে অসুবিধায় পরে পাশে ঘুমানো মানুষটি। ঘুমের ব্যাঘাত আর কতজনই বা মেনে নিতে পারে! তবে বেশ কিছু কারণে মানুষ নাক ডাকে। নাকে কোনও ধরনের ব্লক থাকলে, নাকের হাড়ের কোনও সমস্যা থাকলে, অতিরিক্ত ওজন বেড়ে গেলে, ঠান্ডা লাগলে ইত্যাদি। আবার নেশাজাতীয় দ্রব্য সেবন কিংবা

আরও পড়ুন

দীর্ঘসময় কম্পিউটারে বসে কাজ? চোখের যত্ন নেবেন যেভাবে-

করোনামহামারীকালে কম্পিউটারের কাজ বেড়েছে বহুগুণে। আর তাছাড়াও যুগের সাথে তাল মিলিয়ে বেশিরভাগ কাজই হয় কম্পিউটারে। তবে দীর্ঘক্ষণ কম্পিউটার বা ল্যাপটপের সামনে বসে থাকলে সরাসরি প্রভাব পড়ে চোখে। বর্তমানে ওয়ার্ক ফ্রম হোমের দৌলতে ৮ ঘণ্টার কাজের সময় কখন যে ১০ ঘণ্টায় পৌঁছায় তার হিসেব থাকে না। আবার মোবাইলের প্রতি নেশা তো

আরও পড়ুন

মাথার কাছে ফোনের নেট চালু করে ঘুমালে যেসব ক্ষতি হয়

ফোন এখন আমাদের নিত্যসময়ের সঙ্গী। আর ফোন ব্যবহার করা বলতে আমরা বেশিরভাগ সময়তেই বুঝি ইন্টারনেট সার্ফিং, সোশ্যাল মিডিয়ায় উঁকিঝুঁকি, ওটিটি-তে গিয়ে পছন্দের সিনেমা বা ওয়েব সিরিজ দেখা। আর এসব চলে রাতে ঘুমোতে যাওয়া পর্ষন্ত। আমরা অনেকেই রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে অবধি মোবাইল নিয়ে খুটখুট করে যাই। আর ঘুমনোর সময় বন্ধ

আরও পড়ুন

চাল কুমড়ায় যক্ষ্মা উপশম, ধরে রাখে তারুণ্য

পরিচিত একটি সবজি চাল কুমড়া। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ঘরের চালে এই সবজি ফলানো হয় বলেই এটি ‘চাল কুমড়া’ নামে পরিচিত। তবে চাল কুমড়া শুধু চালে নয়, মাচায় এবং জমিতেও চাষ করলে ফলন ভালো হয়। চাল কুমড়া তরকারি হিসেবে খাওয়া ছাড়াও মোরব্বা, হালুয়া, পায়েস ও কুমড়ো বড়ি তৈরি করে খাওয়া যায়। শুধু

আরও পড়ুন

ধূমপানের চেয়েও ক্ষতিকর যেসব অভ্যাস

ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। প্রতি বছরই অনেক মানুষের মৃত্যুর কারণ ধূমপান। সরকারি-বেসরকারি পর্যায় থেকে নিয়মিত ধূমপানবিরোধী সচেতনতামূলক প্রচারণা চালানো হয়। অথচ দৈনন্দিন জীবনে এমন অনেক বদ অভ্যাস রয়েছে, যেগুলোর ব্যাপারে আমরা জানিই না। অথবা জেনেও বিশেষ পাত্তা দেয়া হয় না। অথচ নিঃশব্দে এগুলো ধূমপানের চেয়েও বেশি ক্ষতি করে ফেলছে

আরও পড়ুন

ডেঙ্গুরোধ করুন প্রাকৃতিকভাবেই

করোনাভাইরাস মহামারির মধ্যে দেশে বাড়ছে ডেঙ্গুজ্বরে আক্রান্ত রোগী। রাজধানী ঢাকাসহ সারাদেশে জুলাই মাসে সর্বোচ্চ সংখ্যক ডেঙ্গুরোগী শনাক্ত হয়েছেন। ফলে করোনাকালে চোখ রাঙাচ্ছে ডেঙ্গু। জ্বরে আক্রান্ত হওয়ার পর অনেকে করোনার উপসর্গ ভেবে করোনা টেস্ট করাচ্ছেন। কিন্তু পরে দেখা যাচ্ছে—তিনি ডেঙ্গু নয়, করোনায় আক্রান্ত। আবার অনেকে ডেঙ্গু ও করোনা উভয় রোগে আক্রান্ত

আরও পড়ুন

ফ্রিজের খাবার ভালো থাকবে কত তাপমাত্রায়?

গরমে খাবার দ্রুত নষ্ট হয়ে যায়। ফ্রিজে রাখলেও অনেক সময় তা নিদিষ্ট সময়ের আগেই খারাপ হয়ে যায়। কিন্তু ফ্রিজের তাপমাত্রা যত খুশি কমিয়ে দেওয়া মোটেই ঠিক না। নির্দিষ্ট তাপমাত্রার উপরে উঠলে ফ্রিজের খাবার যেমন নষ্ট হয়ে যেতে পারে, কমে গেলেও তাই। ঠিক কোন তাপমাত্রায় ফ্রিজকে রাখবেন, তা নিয়ে চিন্তায় থাকেন

আরও পড়ুন

গর্ভাবস্থায় যে ৬ কাজ কখনোই করবেন না…

এই সময় জীবন যাপন ডেস্ক: গর্ভাবস্থা মহিলাদের জীবনের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সময়। এই সময় সুস্থ থাকতে অনেক কিছু করার ওপরে বিধিনিষেধ রয়েছে। গর্ভবতী মহিলাদের ড্রাগ এবং অ্যালকোহল থেকে যেমন দূরে থাকতে বলা হয়, তেমনই আরও অনেক বিধিনিষেধ এই সময় মেনে চলার জন্য পরামর্শ দেওয়া হয় গর্ভবতী মহিলাদের। যাদের গর্ভাবস্থায় বিশেষ কোনও

আরও পড়ুন

© ২০২০ সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত | জাগো২৪.নেট

কারিগরি সহায়তায় : শাহরিয়ার হোসাইন