রবিবার, ০২ অক্টোবর ২০২২, ১২:১৪ পূর্বাহ্ন
লাইফস্টাইল

প্রেশার লো হলে কী খাবেন?

লো প্রেশার কিংবা হাই প্রেশার দুটোর স্বাস্থ্যর জন্য ক্ষতিকর। অনেকেই মনে করেন দুর্বল স্বাস্থ্য যাদের, তারা নিম্ন রক্তচাপে ভুগে থাকেন। তবে এটা সত্য নয়। স্থুল মানুষেরও নিম্ন রক্তচাপ বা লো প্রেশার থাকতে পারে। সাধারণত সিস্টোলিক রক্তচাপ ৯০ মি. মি. মার্কারি ও ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ ৬০ মি. মি. মার্কারির নিচে হলে তাকে আরও পড়ুন

দুধের স্বাদ ‘ঘাঘট ব্রিজে’

গাইবান্ধার সাদুল্লাপুরের বুক চিরে বয়ে গেছে ঘাঘট নদী। এই নদীটির উপর নির্মিত হয়েছে ঘাঘট ব্রিজ। এরই পাশে রয়েছে উপজেলা শহর। এ শহর কিংবা আশপাশে নেই কোন বিনোদন কেন্দ্র। তাই ঈদুল ফিতরে বিনোদন প্রেমিদের ঢল নেমেছে এই ব্রিজে। যেনো দুধের স্বাদ ঘোলে মিটাচ্ছে তারা। মঙ্গলবার (৩ মে) বিকেলে সাদুল্লাপুর উপজেলা শহর

আরও পড়ুন

আসছে ঈদ, বাড়ছে রবিদাসদের ব্যস্ততা

আর মাত্র কয়েক দিন পর পবিত্র ইদুল ফিতর, ব্যস্ত সময় পার করছেন বিভিন্ন ব্যবসায়ীরা বেচা-বিক্রিতে। সেই সাথে ব্যস্ত হয়ে পড়ছেন দিনাজপুরের হিলির রবিদাসরা। গত দুই বছর প্রাণঘাতী করোনার কারণে বন্ধ ছিলো সবকিছু। করোনার প্রভাব কাটিয়ে অনেকটা ভাল আছেন নিম্ন আয়ের এসব রবিদাসরা। শনিবার (২৩ এপ্রিল) সকালে হিলির হাসপাতাল মোড়, চারমাথা,

আরও পড়ুন

শরীরে আয়রনের ঘাটতি বোঝা যাবে যেসব লক্ষণে

অনেক মানুষই আয়রনের অভাবে নানা সমস্যায় ভুগে থাকেন। বিশেষ করে মহিলাদের মধ্যে এই ধরনের সমস্যা আরও বেশি করে চোখে পড়ে। পর্যাপ্ত আয়রনের অভাবে শরীরের স্বাভাবিক কার্যকলাপ বিঘ্নিত হয়। কিন্তু সমস্যা হচ্ছে দেহে আয়রনের অভাব ঘটছে এই ব্যাপারটা প্রাথমিক ভাবে অনেকেই বুঝতে পারেন না। তবে কিছু লক্ষণ দেখে সহজেই তা নির্ধারণ

আরও পড়ুন

শরীরে পুষ্টির ঘাটতি মেটাতে করণীয়

শরীরের সুস্থতার জন্য পুষ্টিকর খাবার খাওয়া জরুরি। তবে এই যন্ত্রনির্ভর যুগে সব খাবারে সব সময় সুষম পুষ্টি পাওয়া যায় না। অথচ স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে প্রয়োজন ভরপুর পুষ্টির। তাই সুষম খাবার খাওয়ার পাশাপাশি প্রাত্যহিক অভ্যাসেও বদল আনতে হবে। শরীরে প্রতি হতে হবে আরও বেশি সচেতন। প্রতিদিনের খাবারে প্রোটিন রাখুন প্রোটিন শরীরের

আরও পড়ুন

© ২০২০ সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত | জাগো২৪.নেট

কারিগরি সহায়তায় : শাহরিয়ার হোসাইন